저 칼로리 밥

탄수화물 칼로리를 줄여보자

 

현미

귀리

곤약쌀

 

 

현미 50, 귀리 25, 곤약 25

귀리를 먹기 위해선 열심히 씹어야한다. 보통 밥 먹을 대는 조금 씹고 삼키는데, 많이 씹게 해줌. 근데 피곤함 

 

현미 50, 곤약 50

찰밥마냥 질겅질겅의 느낌이 있는데 찰기가 있지는 않다. 뭔가 뭔가 미묘한 식감. 귀리 넣으면 귀리 때문에 그 식감이 묻혔던듯. 

 

+ 곤약 100

 

사람 먹을게 아님

 

+ 곤약 75 현미 50 귀리 25

 

곤약은 50 미만으로 가야한다. 

지금 보니 현미 50 곤약 25 귀리 25가 선녀같네